ดร.วรภัทร์ ภู่เจริญ ฝึกไว้ก่อนตายจริง ทุกนาทีสามารถฝึกได้

สังเกตุ สิ่งต่างๆ รอบกาย แล้วนำมาฝึก ให้กายรู้กาย อย่าเอาความคิดไปรู้แทน